Ein gesunder Lebensstil - was ist das? Und kannst du von dir behaupten ein gesundes Leben zu führen?

My Human Science - wissenschaftliche Kenntnisse über gesunde Lebensstile. Hier findest du zuverlässige Informationen und praktische Ratschläge zu Themen wie eine gesunde Ernährung, Fitness und Stressbewältigung.
Einfach, nicht langweilig und, effektiv! Und das Beste ist, dass ihr heute noch damit beginnen könnt! 

Aktive Mitwirkung in eigener Gesundheitssteuerung und Präventive Medizin

Emotionale Intelligenz und Stressmanagement

Kennst und verstehst du deine Gefühle gut? Und wie sieht es mit den Gefühlen Anderer aus? 

Emotionale Intelligenz hilft dir, mit Stress besser umgehen und als Team erfolgreich zu kommunizieren und zusammen Ziele zu erreichen.

Emotionale Intelligenz
Wie helfen uns die Emotionen
Musik als Stresstherapie
Gartentherapie gegen Stress
Studien belegen die Effizienz
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Gesunde Ernährung und Fitness

Eine gesunde Ernährung und genügende Bewegung sind die wichtigste Aspekte, um gesund zu bleiben.

Es ist nicht so schwierig, gesund zu essen und fit zu sein - die Hauptsache ist, die Prinzipien zu verstehen und die gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Es wird Ihnen helfen, mühelos fit, aktiv und attraktiv zu bleiben.

Übergewicht bei Kindern
und wie es zu Diabetes im erwachsenen Alter führen kann
5 Portionen Gemüse und Früchte
Ein wichtiger Aspekt in der Prävention diverser Krankheiten
Gesundes Essen für Fleisch-Fans
Man muss nicht komplett auf Fleisch verzichten
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Wellbeing an der Arbeit

Zufriedenheit, Effizienz und Produktivität - das sind die häufigste Ziele by der Arbeit. Sie helfen die Eigenmotivation zu stärken und die Selbstverwirklichung zu fördern und somit zum Geschäftserfolg beizutragen.

Bewegungsmangel
Was man dagegen machen kann
Höhenverstellbare Tische
Sind sie effektiv bei Büroarbeit?
Burnout-Vorsorge
Warte bitte nicht bis du erste Symptome fühlst. Baue Stress schon heute ab.
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Motivation und kritisches Denken

Es wird viel über Gesundheit geredet und geschrieben, doch kann alles auch geglaubt werden?

Andererseits sind uns viele Kenntnisse über einen gesunden Lebensstil bereits bekannt, aber  werden trotzdem nicht von uns eingehalten. Warum ist das so?

Kritisches Denken
Welche Quellen über Gesundheit sind vertraulich
Jede Zigarette zählt
Nur wenig zu rauchen ist auch schädlich
Positives Denken
Was wir vom Corona-Lockdown in ein normales Leben mitnehmen könnten
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