Rauchen - jede Zigarette zählt!

Ich werde lieber hier nicht über die Schäden des Rauchens sprechen - wir alle wissen es, es ist eine längst erwiesene Tatsache.

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Jede einzelne Zigarette

SCHÄDLICH IST

Ich könnte die erschreckende Statistik über die Lungenkrebssterblichkeit wieder zeigen um zu wiederholen, dass Rauchen ein bedeutender Risikofaktor für die meisten anderen Krankheiten ist. Aber ich möchte eure Aufmerksamkeit nur auf zwei Dinge lenken.

 

Erstens: Jede Zigarette zählt!

 

Das heißt, wenn wir denken: "Ich rauche nicht viel, das ist immer noch in Ordnung", dann stimmt das nicht - jede Zigarette ist sehr schädlich.

 

Zweitens: Schauen Sie sich bitte ein paar Videos der Kampagne "Tipps von ehemaligen Rauchern" an - diese Kampagne hat rund einer Million Menschen auf der ganzen Welt geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich halte es für erstaunlich effektive Kampagne, da es den Schrecken der Krankheit als auch den Schrecken des Verlusts von geliebten Menschen zeigt. Die Tipps werden von realen Menschen gegeben, die leider sehr gut kennen, worüber sie reden.
 

 

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Rauchen kann zu Alzheimer-Krankheit führen

Zahlreiche Studien, die zwischen 1995 und 2019 durchgeführt wurden, zeigen, dass Rauchen zur Alzheimer-Krankheit führen kann.

Tabakrauch enthält mehr als 4500 giftige Substanzen. Diese Substanzen führen zur Bildung von freien Radikalen, die den natürlichen Schutz des Gehirns, die hämatoenzephalische Barriere, überwinden und das Absterben von Gehirnzellen verursachen können.

Rauchen kann zu Lungenkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magengeschwüren und anderen schweren Erkrankungen führen.

Was dir helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören:

  1. Lese, was wurde in offiziellen Quellen empfehlt

  2. Frage deinem Arzt, welche Medikamenten dir helfen können

  3. Melde beim speziellen Nummern, um SMS Erinnerungen zu bekommen

  4. Entwickle einen Aufhören-Plan

  5. Finde soziale Gruppen, die dich unterstützen können, beispielsweise in sozialen Medien

  6. Lade Helfer-Apps, zum Beispiel quitSTART App

Bitte wende an nützliche Tipps, wie man Rauchen aufhören kann:

https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/quit-smoking/index.html

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