Хотите жить дольше на 20 лет?

Здоровый образ жизни как действенная мера превентивной медицины.

Почему средняя продолжительность жизни в России составляет 71 год, а в Японии 84 года? Давайте посмотрим и проанализируем статистику.

Couple with their Baby

Хотите

Жить дольше?

Россияне живут на 13- 17 лет меньше, чем жители развитых стран. Если говорить о причинах смертности Россиян от болезней, то порядка 50% людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний – это каждый второй!

При этом статистика поисков, показывает, что люди больше всего боятся умереть от рака, но совсем не думают о своих сосудах, давлении и сердце.   

 

Вернусь к первому вопросу, почему же в России продолжительность жизни существенно ниже, чем в Японии, Европе и Америке?  - в большой степени из-за недостаточных мер профилактики заболеваний. В целом врачи считают, что благодаря превентивным мерам человек может жить где-то на 20 лет дольше.

Риски возникновения ряда заболеваний, таких как болезни сердца, сосудов, обмена веществ и даже некоторых виды рака, обусловлены в первую очередь наследственностью, окружающей средой и социокультурными факторами, а именно образом жизни - питанием, движением и стрессом. Это означает, что своим поведением мы имеем возможность уменьшить эти риски и предотвратить заболевания. Так, например, медики утверждают, что 90% инфарктов можно избежать.

Основными факторами повышения риска этих заболеваний являются недостаток движения, лишний вес, курение и алкоголь, а также стрессовые состояния, которые влияют на все остальные сферы и могут приводить к депрессии.

Современные подходы в здравоохранении нацелены на снижение рисков возникновения заболеваний, на помощь пациенту с целью понизить его индивидуальные риски и предупредить заболевания.  Так в Германии существует более признанных системой здравоохранения 40 школ пациентов по различным направлениям – от кулинарных школ, обучающих правильному питанию людей с лишним весом и диабетом до йога-студий, которые оплачиваются медицинской страховкой. Школа помогает не только дать пациенту информацию, но и на практике научиться готовить, двигаться, расслабляться и выработать навыки и привычки, ведущие к более здоровому образу жизни.

Мы же хотим жить долго? А долго и активно, здоровыми и счастливыми?

Это в наших руках! Дополнительные 13 – 17 лет жизни – почти еще одна жизнь, которую мы можем обеспечить себе сами своим поведением, культурой питания, движения и управления эмоциями.

Читайте нашу ленту и берите на вооружение рекомендации по здоровому образу жизни.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now