• Jul Verdi

Как рассчитать индекс массы тела?



Для этого необходимо поделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Так, если вес 65 кг, а рост 1.72, ИМТ будет 65/1.72 в квадрате = 65/2.95 = 22.5

Однако, при расчете неплохо бы учитывать пол и возраст. Так, некоторые ресурсы считают, что норма у женщин должна быть 18-22, а у мужчин 23-25. Хотя общепризнанной международной нормой является значение от 18.5 до 25. До 20 лет, например, рекомендуется коррекция минус 6%, а старше 50-ти лет - плюс 10% к норме.

Поэтому проще всего найти калькулятор онлайн, который учитывает пол и возраст. Неплохой калькулятор, например, вы можете найти здесь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Помните, что нормальный ИМТ - залог долголетия.

Подробно значения нормы вы можете найти в наших предыдущих постах, а также зависимость продолжительности жизни и рисков заболеваний в зависимости от индекса массы тела.

Недавние посты

Смотреть все
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now