Лишний вес у детей - какие последствия и что делать?

#диабет #лишнийвес #ожирение #здоровоепитание #питайсяправильно #здоровьедетей #похудеть

Если раньше диабет был «взрослым» заболеванием, то сейчас им страдают и дети. Многие страны бьют тревогу из-за удвоенного роста количества детей с диагнозом диабет. При этом растет количество детей как с диабетом 1-го типа (аутоиммунное заболевание, не обусловленное питанием), так и диабета 2-го типа, обусловленного, в основном, образом жизни. Так, в США это число более чем удвоилось за последние три десятилетия, а в Германии каждый 5-й ребенок и каждый 3-й подросток имеют избыточный вес. В среднем 4-8% школьников страдают ожирением.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС У ДЕТЕЙ ПРИВОДИТ К «ДИАБЕТУ ВЗРОСЛЫХ» В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ.

Основная причина ожирения – несоответствие в потребляемом и расходуемом количестве энергии. Давайте разберемся, что это значит в числовом выражении: если человек потребляет ежедневно на 2% больше энергии (энергетический эквивалент потребляемой пищи в калориях), это приведет к образованию 2,5 кг жировых отложений за год. У 8-ми летних детей эти лишние 2% соответствуют, например, 1-2 кусочкам шоколада в день, съеденных сверх потребности. Ежегодная прибавка жировых отложений приводит к диагнозу ожирение, показателем которого является увеличенный индекс массы тела (ИМТ) – соотношение веса и роста.

Ожирение (Adipositas) – сильный избыточный вес, является хроническим заболеванием, которое обуславливает развитие диабета 2-го типа.

При диагнозе ожирения человек часто не может самостоятельно повлиять на вес, его тело сопротивляется потере веса из-за гормональных и нейронных нарушений. Поэтому люди с диагнозом ожирение нуждаются в медицинском наблюдении и помощи в течение жизни, как и больные диабетом. А половина всех диабетиков даже не знают, что у них диабет.

ЧТО НАДО ЗНАТЬ

ПРЕДПОСЫЛКИ К ОЖИРЕНИЮ

• Повышенный индекс массы тела у родителей

• Нездоровые привычки питания в семье - как количество, так и качество пищи

• Недостаток движения и чрезмерное потребления Медиа

ЧТО ДЕЛАТЬ?

• Ограничивать потребление жиров и сахара

• Давать ребенку есть больше фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов

• Привлекать младенцев и детей к активному движению, детям старше 5 лет обеспечить регулярную физическую активность (60 минут в день)

• Существует также корреляция между грудным вскармливанием и ожирением в более старшем возрасте – старайтесь кормить младенца грудным молоком как минимум до полугода. Источники: ВОЗ, Ассоциация диабета Швейцарии и Германии, Robert Koch Institut #myhumanscience #полезнаяеда #едимправильно #зож #профилактиказаболеваний #психологияжизни #здоровьеотприроды #здоровыйобразжизни #полезности #полезныесоветы_для_красоты #полезноепитание #зожбалдеж #едимправильно #фитнеседа #здороваяеда

3,014 People reached 27 Engagements Boost post

22 4 shares LikeComment Share