• My Human Science

Стресс у детей

Пост обновлен сент. 3








В этом посте я хочу привести заключение группы российских исследователей об адаптационных методиках в управлении стрессом у детей*.


Физическое здоровье ребенка неотделимо от его эмоционального состояния. Стресс активно вмешивается в жизнь детей и подростков, снижает их способность к самоконтролю, мешает нормальному психологическому и социальному развитию, а также может приводить к негативным последствиям в старшем возрасте.


"Механизмы адаптации к стрессу у детей и подростков несовершенны."

Механизмы адаптации к стрессу у детей и подростков несовершенны. В клинической практике применяют лечебно-профилактические методы для повышения стрессоустойчивости в детском и юношеском возрасте.


Методики снятия стресса у детей


Рекомендованы методики для групповых занятий, такие как:

- приемы саморегуляции,

- релаксация,

- визуализация,

- арт-терапия,

- упражнения на снятие внутренних зажимов,

- умение общаться, а также работа с метафорой

- упражнения на снятие тревожности и беспокойства.


В заключении авторы отводят ключевую роль здоровому образу жизни ребенка, включая правильное питание, регулярную физическую активность в сочетании с отдыхом, обучение навыкам преодоления трудностей, что позволяет не только повысить адаптационные возможности, но и существенно минимизировать последствия хронического стресса.


Согласитесь, приведенные рекомендации созвучны тому, что MyHumanScience предлагает и для взрослых.


Если дети справляются, значит и мы обязательно сможем!

Просмотров: 1
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now