Стресс у детей
Пост обновлен 3 сент. 2020 г.

В этом посте я хочу привести заключение группы российских исследователей об адаптационных методиках в управлении стрессом у детей*.
Физическое здоровье ребенка неотделимо от его эмоционального состояния. Стресс активно вмешивается в жизнь детей и подростков, снижает их способность к самоконтролю, мешает нормальному психологическому и социальному развитию, а также может приводить к негативным последствиям в старшем возрасте.
"Механизмы адаптации к стрессу у детей и подростков несовершенны."
Механизмы адаптации к стрессу у детей и подростков несовершенны. В клинической практике применяют лечебно-профилактические методы для повышения стрессоустойчивости в детском и юношеском возрасте.
Методики снятия стресса у детей
Рекомендованы методики для групповых занятий, такие как:
- приемы саморегуляции,
- релаксация,
- визуализация,
- арт-терапия,
- упражнения на снятие внутренних зажимов,
- умение общаться, а также работа с метафорой
- упражнения на снятие тревожности и беспокойства.
В заключении авторы отводят ключевую роль здоровому образу жизни ребенка, включая правильное питание, регулярную физическую активность в сочетании с отдыхом, обучение навыкам преодоления трудностей, что позволяет не только повысить адаптационные возможности, но и существенно минимизировать последствия хронического стресса.
Согласитесь, приведенные рекомендации созвучны тому, что MyHumanScience предлагает и для взрослых.
Если дети справляются, значит и мы обязательно сможем!
Просмотров: 1Комментариев: 0