• Ekaterina Plys

Здоровое питание для любителей мяса

Пост обновлен сент. 3




Самый простой вариант – это сочетать любимый стейк с миской салата или тушеными/жареными овощами на гарнир. Салат может включать все (или некоторые) из следующих овощей: салат, помидоры, огурцы, редиска, болгарский перец. Салат можно заменить на белокочанную капусту и добавить тертую морковку. И не забудьте зелень – петрушку или укроп.


РЕЦЕПТ

  • Сосиски с овощами (приготовление займет около 25 минут)

  • Баклажан – 300 гр

  • Цукини – 600 гр

  • Картошка – 500 гр

  • Сосиски, любые, какие вам нравятся. Лучше маленького размера. Сосиски можно заменить на маленькие котлетки, сделанные самостоятельно.

  • Оливковое масло

  • Тертый сыр

Порезать тонкими кружочками (5 мм толщиной) овощи, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, посыпать сыром, сверху положить сосиски/котлетки. Готовить 20 - 25 минут в духовке, разогретой до 220 градусов.


#эмоциональныйинтеллект #myhumanscience #здоровоепитание #красотаиздоровье


"Известно, что употребление в пищу мяса имеет ряд положительных последствий для здоровья. Во многих странах органы здравоохранения рекомендуют ограничить употребление в пищу мясной продукции и красного мяса, поскольку с ними связан повышенный риск смерти от болезней сердца, диабета и других заболеваний."
Всемирная Организация Здравоохранения


Просмотров: 2
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now